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  • 기미름·초보
  • 2016.12.16 13:09
Q.다이어트첫날에 운동 뭐해야 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 63이고 평소에 운동 걷기외엔 하나도 안하는 고딩입니다. 갑자기 강도쎈 운동하다가 다리 삐면 첫날부터 무산일까봐 걱정되서요ㅠㅠ 무슨운동하는게 좋을까요?
  • 기미름
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댓글 (4)

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초보
  • 맛잇써ㅜㄴ
  • 12.16 13:23
  • 운동하기전에 스트레칭 꼭해주시고운동도 굉장히중요하지만 식단도 중요하다고알고있어요!위에분말씀처럼 파워워킹이나 체력이좋으신편이거나 운동을하셨던분이라면 인터벌러닝도좋으실것같아요!
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초보
  • 기미름
  • 12.16 13:40
  • 오오 답변해주신분들 감사함니다 스트레칭이랑 가벼운운동 등등 ㅎ볼게요!!
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입문
  • mm@@
  • 12.16 13:22
  • 저는 스피닝이랑 헬스 같이 하고있어요! 첫날은 그냥 페달만 돌리고 가벼운운동만 하고 후에 안무 조금씩 따라하고 천천히 운동했습니다. 저는 스피닝 추천!
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.16 13:11
  • ㅍㅇㅇㅋ
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