40대가 넘어서 호르몬 때문인가요 ???
세째 낳고 배가 절대 안 들어가서 지난주부터 헬스 끊고 식단조절도 시작했어요.
12월 5일부터요.
그간 운동은 유산소 1시간, 저녁에 핫요가 1시간 이렇게 일주일에 5일씩은 했습니다.
편차가 좀 있긴 하지만 식단은 하루에 1200-1500 kcal 로 먹었는데요.
물은 원래 많이 잘 먹는편인데요 ( 평소에 2L 정도, 운동하면서 더 많이 늘었어요. 한3.5L 정도는 먹는것 같아요. 블랙커피랑 차 포함해서요 )
10일지났는데, 몸무게는 오히려 1kg 정도 늘었어요. 배도 전혀 들어가지 않았구요
다이어트 초반에는 이럴수도 있는 건가요 ?
하루 섭취 칼로리는 더 줄여야 할까요 ?
근데 이상한건 배고픔은 없네요. 작년까지도 식사량 줄이면 바로 배고파졌는데,
이젠 배고픈건 없어요.
자 자 고수님들 뭐가 문제지 조언 부탁해요. 얼마 되지도 않았는데 초반부터 좌절이예요.
운동은 10일간 열심히 했는데 말이죠... T.T
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