저는 41살인데 지금까지 한 운동이라고는 학교다닐때 체육시간에 한 운동이 유일했어요 10년전 85키로였던 몸무게늘 식이조절로 62 까지 감량했고 4년전엔 55를 찍었는데 지금 67.2로 불어났어요.ㅡㅡ 30대때는 살도 살 빠지더니 나이가 들수록 안 먹어도 안 빠지네요 운동해야 되는거죠?
식이조절로 많이 감량하셨네요~대단하세요~그치만 안드시는거에 몸이 적응을 해버리면 먹으면 바로바로 살이찌고 안먹는건 당연시되어 체중 감량이 안된다고 하더라구요~운동을 하셔서 근육량을 늘리셔야 기초대사량이 늘어 살도빠지고 나중에 요요로 살이 다시 찌는 현상을 막을수 있으니 일단 운동은 무조건 하셔야할것 같아요~
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