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아침 물 플랭크 팔 후기 (많이 늦은후기)

안녕하세요. 🎀솨동🎀 입니다!

이미 이 도전 끝나고 다음단계가 끝나가는데요..
이런저런 일들로 후기가 늦었어요
날짜가 완전히 맞지 않아서 새로 사진 찍어 올리려했는데
여의치않아서 후기가 늦었네요

이때 당시 아침 물 플랭크 팔 4가지 도전을 했구요
다신6기 운동도 병행했어요~
또 11월 초까지는 트램플린운동도 30-60분 했답니다!

식단은 아침 저녁은 다이어트식 점심은 일반식을 먹으려했는데요..
약속있거나 한날도 많았고..
간식도 많이 먹었고
주말에는 고삐풀리고..
식단을 제대로 못한 날이 많네요ㅜ

특히나 다신6기 끝나그..트램플린운동도 그만두고 하면서
점점 또 풀어져서는 운동도 게을리 식단도 게을리..
적응이 되서 계속 도전하고는 있지만 다음 후기는 진짜 쓰기 민망해질거 같아요^^

그래도 노력했던 흔적이니 남기기는 합니다^^
며칠전 발등도 삐고..어제 대리석 계단에 미끄러져 엉덩이도 다치고..
남은 올해는 제대로된 운동은 안될거 같구..
좀 나아지면 다시 제대로 시작하려고 해요^^

도전하시는 다신 회원분들 모두 언제나 응원합니다!^^
  • 솨동
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20161109 도전리스트 추가

솨동님이 성공한 30일 도전

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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 12.27 00:45
  • 도전kg 하핫 아직 복근까지는..^^ 진짜 이쁜 복근 가져보는게 소원이에요^^ 같이 홧팅해요!
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다신
  • 솨동
  • 12.27 00:44
  • 선아요 감사합니다^^ 지금 다시 비포 몸매에요ㅜㅜ 다시 시작해야해요^^
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다신
  • 솨동
  • 12.27 00:44
  • 건강미씨 감사합니다^^ 건강미씨님도 홧팅입니다!
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다신
  • 솨동
  • 12.27 00:43
  • 쭉아가씨 감사합니다^^ 더 분발해야하는데 요즘 운동 식이 다 못하니 눈바디가 꽝이네요^^
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다신
  • 도전kg
  • 12.23 22:01
  • 우와 복근 대단
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입문
  • 선아요
  • 12.23 00:06
  • 비포애프터가 확연하게 보이네요 부러워요~
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초보
  • 건강미씨
  • 12.22 21:26
  • 대박이네요...저도 힘내야겠습니다ㅠ
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초보
  • 쭉아가씨
  • 12.22 18:55
  • 뱃살이 많이빠졌네요 좋겠어요
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다신
  • 솨동
  • 12.22 17:59
  • 다리다리다리 네!! 다리다리다리님도 늘 홧팅입니다^^*
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다신
  • 솨동
  • 12.22 17:43
  • 아까맨치로 화 났을때 더 화나게 만들었어야 하는데...ㅋ 요즘 넘 달래주고 있어요..ㅠㅠ 다시 화나게 만들어야 겠어요~^^
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