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  • 슈님·정석
  • 2014.07.05 03:04
Q.500칼로리 정도 먹고 5시간씩 매일 운동하고 있어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
많이 먹을땐 1000~1200까지 먹구요, 보통 일주일에 5일정도는 500~600칼로리 정도, 주말엔 1000~1200정도. 운동은 매일 4~5시간씩. 걷기나 등산 3시간, 근력운동(윗몸일으키기, 아령들고 팔운동, 빌리캠프 등)2시간 정도. 현재 9키로 정도 빠졌는데 이대로 한달 더 해서 10키로 더 빼려고 하는데 괜찮을까요?
  • 슈님
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몸무게변화가 없네요ㅠ
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댓글 (7)

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정석
  • 운몬
  • 07.05 19:15
  • 몇일했는데 9키로가 빠지나요
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정석
  • 170,57
  • 07.05 15:28
  • 너무조금드시는거아니에요?ㅠㅠ걱정되요
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정석
  • 아직도20키로
  • 07.05 08:16
  • 그러시면 쓰러지시고 탈모오시고 ㅜㅜ
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다신
  • 50까지만
  • 07.05 07:55
  • 한달에 그렇게 빼고..너무 무리하다 쓰러지는건ㅠ
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정석
  • 말라보자!
  • 07.05 07:29
  • 음식을 정말 적은량 드시네요. 전 님처럼 먹음 손이 떨려서 ~
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초보
  • 날씬한그날을위해
  • 07.05 06:50
  • 운동 진짜 많이 하시네여..난체력이 안바쳐주던데..
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정석
  • 근육형47.5kg
  • 07.05 06:29
  • 운동시간 ㅎㄷㄷ 하네여
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