이거 뭐 팁이나 노하우라고 하기도 이상한데..
제목 그대로 낮엔 정말 잘 참는데 밤에 식욕터질 때가 있잖아요.
특히 며칠씩 연속으로 그럴때.. 그럴땐 낮에 과도하게 참지는 않았는지, 은연중에 참는 일로 스트레스를 받진 않았는지 되돌아보세요.
낮에 먹지 않아서 부족한 느낌이 있었거나, 낮에 먹지 않았으니 지금은 조금 먹어도 된다는 보상심리로 더 먹게되는 경우가 있더라구요.
제가 거의 일주일동안 그랬어서.. 차라리 아침이나 점심에 밥 한공기를 든든하게 먹어주니 확실히 폭식이 없더라구요^_ㅠ
합리화를 시키면서 먹으란 얘기가 절대절대절대 아닙니다.
정말.. 저처럼 며칠동안 이런 상태가 반복되는 경우,
오히려 참고 폭식하고 또 참고의 악순환이 반복될때에
한번 고려해보라고 올리는 글이니 오해없으셨으면 좋겠어요!!
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