저도 칼로리 계산 & 음식 무게 재는걸로 강박증 한3주 겪얶던거같아요...(엄마가 저울사줘서 심해짐) 스트레스 진짜 장난아닌거도 알구요 ㅎㅎ저도 거의 칼같이 650-750지킬려고 했구요. 너무 스트레스 받는 제 자신이 싫어서 칼로리 계산하고 입력하는 어플 지웠구요 다신어플로는 칼로리보다는 영양성분많이봐요ㅎㅎ탄단지 비율같은거요 ㅎㅎ 저울도 치워버렸어요 그 대신 제가 먹는 아침점심저녁 메뉴를 사진으로 찍었어요. 내가 어떤 음식을 먹었는지 알기위해서요. 그리고 음식 먹는 양은 어느정도 다이어트를 하셨으면 음식을 절제하고 배부르면 숫가락 내려놓는법을 터득하셨을거라고 생각해요. 저역시 배부르면 바로 그냥 내려놓아요 ㅎㅎ 내가 생각하는 칼로리보다 더 많이 먹으면 살찔까봐 걱정 진짜 많이했는데 살은 빠질건 빠지면서 스트레스 받는일도 정말 많이 없어진거같아요. 진짜 칼로리는 진짜 숫자에 불과해요ㅎㅎ. 저는 생리를 안한거는 아니지만 다이어트 시작후 몇개월 뒤에 한달에 생리를 2번 하고 거의한달내내하는 생리불순을 겪었는데 그때 나름 충격이라서 산부인과도 찾아가고 그 때 이후로 더더더 몸에좋은걸로 챙겨먹고 살찔까봐 불안하면 운동을 좀더 하는걸로 했어요 ㅎㅎ
정석
지존
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