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  • 포기하지말기!·초보
  • 2016.12.24 01:50
Q.폭식 후에 어떻게 하나요? 발목에 무리가지 않는 홈트 알려주세요~~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 나름 삼시세끼 건강하게 잘 조절했는데, 저녁에 너무 스트레스 받고 들어와서 감자칩1봉, 비스킷 2봉지, 브라우니1봉 1000칼로리가 훌쩍 넘는 간식을 먹었어요......발목이 아파서 삼일은 운동도 못하게 되었고요.......제 자신한테 실망스럽고 내일부터 연말이다 뭐다 약속도 많고 이대로 다이어트가 끝날 것만 같은 기분이에요.ㅠㅠ 하지만 포기하지 않을거에요!! 여러분은 폭식 후에 어떻게 하시나요? 내일이면 몸무게가 많이 늘었겠죠......2-3일은 발목에 무리가는 운동은 안되는데 추천 해주실 홈트 있나요?
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다이어트 식단이여ㅠㅠㅠ
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다신
  • Son
  • 12.24 02:04
  • 다이어트를 너무 짧게보시는거 같아요 ㅎㅎ죽을때까지 짊어져야 할 다이어트에요 길~게 보세요 힘내시구요.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~!
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입문
  • 가비압끼
  • 12.24 10:29
  • 연말술자리에선 물을 안주삼아마시고...고깃집이면 딱 10점만 먹기실천. 뷔페면 한접시로 버티기실천..지킬수있는 범위?를 정해서 실천해보세여.무작정 피할순 없자나요~홧팅
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초보
  • 포기하지말기!
  • 12.24 03:14
  • 트레이너소진 맞아요 제가 다이어트 제대로 시작한지 이제 2주 정도 되었거든요..! 그냥 오늘은 길 가다가 살짝 넘어진거겠죠? 다시 일어나면 되는 것을..감사합니다^^
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