안녕하세요. 열심히 운동 중인 다이어터입니다.
운동을 시작한지 벌써 3달이 넘어가는데 목표 몸무게에 가까워지는 것은 좋으나 근육량도 함께 줄어들고 있는게 걱정입니다.
단백질을 위해 계란,닭가슴살을 매일 챙겨 먹고 있는데도 부족한가 봅니다.
최근 측정한 인바디에서 약 1kg 정도 근손실이 와서 충격이었습니다. 근력운동을 열심히해서 늘어있을거라고 기대했던 근량이 줄어있으니 기분이 순간 확 나빠지더라구요ㅎㅎ 의욕도 사라지고 ㅜㅜ (요새는 정체기도 같이 찾아와서 더 그런 것 같아요. )
프로틴바는 먹어본 적이 없어서 사실 잘 먹을 수 있을 까 싶었는 데 단백할 시간은 꼭 일반 견과류바 간식처럼 생겨서 맛있어 보이더라구요.
근력운동 후에 챙겨 먹으면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
단백할 시간으로 부족한 근육이 채워넣고 근육손실없이 목표무게에 도달하고 싶어 체험단 신청 합니다!😊
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