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12월 25일 (음식 2183kcal, 운동 162kcal)
목표보다 2kg가 더 빠져서 마음놓고 치팅데이

20151207 다이어리 일기상세

실패 848kcal
2183/1408 kcal
162/ 235< kcal
아침식사208kcal(9.53%)
찐감자 (1개, 160g)
135kcal
마가린 (1큰술, 4g)
28kcal
설탕 (1/4회분, 5g)
19kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
오후간식1,011kcal(46.31%)
[노브랜드] 웨이퍼 초코바 (3회분, 60g)
315kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g)
130kcal
[베스킨라빈스] 카푸치노블라스트오리지널 (1/4회분, 80g)
75kcal
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml)
1kcal
[대두식품서울지점] 만쥬세트/밤만쥬 (2회분, 76g)
230kcal
[파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g)
260kcal
저녁식사964kcal(44.16%)
돼지고기수육 (1/4인분, 30g)
54kcal
[풀무원] 메밀지짐만두 (1/4개, 35g)
68kcal
메밀국수 (1/4인분, 113g)
112kcal
[풀무원] 자연은맛있다 황태메밀막국수 (2회분, 212g)
700kcal
팽이버섯 (3/4회분, 37g)
12kcal
부추 (1/4회분, 15g)
4kcal
배추김치 (3/4소접시, 45g)
7kcal
무생채 (1/4소접시, 19g)
7kcal
운동162kcal
버피테스트 (30회)
90kcal
플랭크 (60초)
6kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
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댓글리스트

초보
  • 유유찌
  • 12.25 23:59
  • 👍🏻
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