점심때까지 잘 참다가 저녁에 자꾸만 식욕이 폭발해요ㅜㅜ 점심을 넉넉하게 먹어도 봤지만 저녁때가 되면 다시 식욕이 늘어서 결국 폭식으로 이어지더라고요ㅠㅠ 지금 설탕,밀가루 1달 끊기 도전중인데 저녁식욕을 아직까지 주체하지 못해서 이틀에 한번꼴로 아슬아슬해지네요ㅜㅜ 포만감때문인가 싶어 저녁에 밥을 먹으면 또 후식이 땡기고 저녁을 샐러드 이런거로 가볍게 먹으면 뭔가 허해서 자꾸 입에 음식을 가져갑니다ㅜㅜ저 어떻게 해야할까요?? 저녁에 참아보려하면 막 계속 음식이 생각나고 하는데 그냥 2~3일 참으면 더이상 안그러나요???여기 하루에 800칼로리 이렇게 드시면서 자기관리 정말 열심히 하시는 분들 많던데 비법좀 공유해 주세요 ......(ㅜㅜ)어서 이 악순환에서 벗어나 다신님들처럼 당당해지고 싶어요...
다신
3
205
공감 0
신고 0
