매운 음식이 땡길때는 일시적으로 평소보다 나트륨 섭취를 늘려보세요 매운 음식을 먹으면 저절로 짠 음식을 많이 먹게 됩니다 좋은 나트륨이 부족하면 보내는 몸의 신호에요 나트륨도 어느 정도는 섭축해야한답니다 평소 마시는 물에 죽염, 자염같은걸 조금 녹여 마시거나 콩나물국 같은거 드셔도 좋아요~ 포인트는 적당한 양의 나트륨~ ^^*
참.. 조미료는 나트륨을 섭취했다고 거짓신호를 줘서 생체신호를 교란시킨답니다 그러니 평소에 좋은 소금을 드세요 소금으로 유명한 곳 중에 인산가 라는 곳이 있는데 여기는 암염? 같은것도 있어요 여름철 심하게 더위타거나 격렬한 운동 후 수분보충이 필요할 때 드시면 효과가 커요 더운 나라 여행가면 땀을 지나치게 흘리다보니 탈진하지 않도록 나트륨정 섭취하는 것과 같은 원리에요~
지존
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