드디어 점핑잭, 다리라인 챌린지가 끝났다!
처음에는 금방 끝낼 수 있는 횟수라 식은 죽 먹기였는데 😹
날이 가면 갈수록 너무 힘들어졌다!
그래도 포기하지 않고 30일을 열심히 달려서 드디어 성공✌️
초반에 게시글 올리는 것을 까먹어서 하루씩 밀렸지만 하하
(1000kcal 식단은 이틀이나 밀렸다 😵)
👉 점핑잭
내 무릎을 아프게 하는 운동이다ㅜㅜ
그래도 약간 멍 때리고 하면 금방 끝낼 수 있어서 중독된다...!
맨날 주어진 횟수보다 150~200개씩 더 하다가
무릎이 너무 아파서, 역시 횟수가 정해진 이유가 있구나, 했다
집에서도 쉽게 할 수 있는 전신운동!🙈
👉 다리라인
월싯, 스쿼트, 런지 이 삼총사...!
다른 운동은 몰라도 런지가 정말 힘들었다ㅠㅠ
런지는 나랑 안 맞는 것 같아; 30일동안 했는데도 너무 힘들다
반대로 월싯은 내 스타일! 허벅지 근육 땡김이 짱이다
이 세 운동을 하고 나면 내 허벅지에 탄력이 느껴져서 좋다🎶
👉 30일 비교
2016.11.28 69kg
2016.12.27 63kg (-6kg)
7,209명 도전 중
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