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  • 벨라체지방16%·지존
  • 2016.12.29 07:00
Q.한시간반 연속운동 VS 아침.점심.저녁 30분씩운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한시간반 연속운동 VS 아침.점심.저녁 30분씩운동.시간이 있다는 전제하에 어떤 방식이 더 살 빼는데 유리한가요? 아님 둘다 효과는 같은가요?
  • 벨라체지방16%
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근육통증
1 63 모아듀
정체기가 넘 긴것 같아요....
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댓글 (7)

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정석
  • 꼬꾸댁
  • 12.29 13:18
  • 학교다닐때 관련수업들었었는데 짧게 5분씩 10번 운동하면 안힘들어서 운동효과없을것같지만 50분한거랑 마찬가지라고 교수님이 그러셨었어요 그러니까 조금씩이라도 운동하면 안힘들고 좋다고 ㅎㅎ
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채택된 답변
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 12.29 19:38
  • 흰둥이47 희망이 보여요. 짧게 짧게라고 꾸준히 계속하는게 중요한거네요. 글쵸? 감사요
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 12.29 19:36
  • 좀만버티자 네 저도 그렇긴한데 애들하고 있으믄 그 짧은 30분도 내기 어려울때가 많아서요
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 12.29 19:35
  • 짠이랑 보통 짐가서 그룹레슨 .보디스텝이나 보디 세의프 같은 유산소랑 근력이 복합된 것 한시간하고 일주일에 두세번 저녁에 핫요가해요. 근데 종종 시간이 안되서 짐에 못가믄 홈트하려는데 아이가 셋이라 십분 시간내기가 아직 어려워서요.
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다신
  • 흰둥이47
  • 12.29 14:43
  • 어떤방식이든 운동을 하면 다이어트에 좋아요 제가 이 2가지방식으로 다 해봤는데 효과는 비슷합니다
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정석
  • 좀만버티자
  • 12.29 13:06
  • 하루에 30분씩운동하면 되게 짧다고 느껴져요ㅠㅠ
    저도 운동하면서 머했다고 벌써30분 지났지? 이 생각이들어요
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지존
  • 얀하장
  • 12.29 11:42
  • 어떤운동을 하시는건가요?? 30분이면 운동이 되다가 끝날고같은데 차라리 한시간반 빡시게! 한번만 하는게 더 좋을듯합니강
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