다이어트

바나나나나나나·초보
2017.01.02 23:04

1월2일 첫날 문제점..

1. 물먹을시간이없다. 지금 오후 10:43분 물 500ml마심
-> 아침에깨서 무조건 500ml먹기(아침에 일찍 깨기)
-> 출근할때 500ml 한개 가져가기(틈틈이먹기/지하철기다릴때/마치고나서)
-> 집도착해서 500ml 두개 먹기

2. 늦게자니까 늦게깨고 운동할시간이 없으며 하루종일 피곤함
-> 12시에자고 아침 7시에 깨는걸 계속시도하기
아침에 운동가기 준비!
-> 아침에 일찍깨서 스트레칭꼭하기/플랭크도
-> 저녁에 수업준비하기

바나나나나나나
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0 22 juliet010

01월 02일 (음식 628kcal, 운동 125kcal)

0 72 zeroflower

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