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  • 멍사랑·정석
  • 2017.01.04 08:15
목표정하고 구체화시키기
몇키로의 목표를 정했다면 그걸로 끝이아닌!! 좀더 구체적으로 어떻게살을뺄것인지 생각해보아요~~~

예)
간식안하기
6시이후밥안먹기
요가30분하기
줄넘기100번하기
춤30분추기
밀가루안먹기
먹는양의 1/3줄이기 등등
  • 멍사랑
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설현식단 냉장고를부탁해
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가입했습니당~!^^
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댓글 (3)

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정석
  • 멍사랑
  • 01.05 16:15
  • 추가)간식안하기
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정석
  • 멍사랑
  • 01.04 17:41
  • 추가) 작은그릇에 담아서 먹고 한입먹으면 100번씹어삼키기
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정석
  • 멍사랑
  • 01.04 08:20
  • 저는 새천년 건강체조랑 티비볼때 배에 힘주고 보면 얼마나 효과가 있는지 보려고해요ㅋㅋ
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