베스트오브미 1.그러긴 했는데 저는 위가 마니 줄어서 그렇게 마니 못 먹어요. 칼로리 계산은 안 하는데 평소에 마니 드셔서 1끼에 너무 마니 드시면 더 살찔수도 있어요. 2. 그건 하기 나름입니다. 3.본인 편한시간에 드심되요. 4.거의 유지되는 수준이요. 더 찐 적은 그닥 없어요.
한 끼에 몰아먹든 3끼 나눠 먹든 본인한테 맞으면 장땡입니다. 아무리 살 잘 빠지고 해도 나랑 안 맞으면 아무 의미없죠. 1식이 한 끼라도 내가 먹고 싶은 거 막 먹어서 좋은 것 같아도 공복시간 20시간 지키는 게 쉽지 않습니다. 3끼소식이 어떤면에선 더 쉬워요. 1끼든 3끼든 적게 드시고 운동하시면 백퍼 빠집니다. 힘내세요.
다신
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