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  • 45kg망들쟝·정석
  • 2017.01.05 12:59
Q.고등학생은 학기 중에 다이어트 어떻게해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 고등학교를 입학하는데 고등학교 가서는 어떻게 해야할지 막막합니다 ㅠ 지금 몸에서 유지라도 되게 하면 좋을텐데 현재 아침점심은 일반식을 먹고 저녁만 고구마랑 계란을 먹는데 고등학교를 가면 세끼 다 밥을먹잖아요. 양만 조절하면 살이안찔까요??
  • 45kg망들쟝
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댓글 (8)

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정석
  • aq1100
  • 01.11 21:15
  • 저는 학교걸어다니구 급식은 밥 3/2 반찬먹고 국은 안먹었어요
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지존
  • 스위트레인
  • 01.05 14:45
  • 그렇게해서 약 두달? 정도에 10키로 감량했구요 지금은 운동병행하면서 다이어트중이에여
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지존
  • 스위트레인
  • 01.05 14:45
  • 전 올해 졸업하는 고3인데요! 저는 식이요법으로만 다이어트했어용 지금은 운동병행하고있구요~
    아침에 단백질위주로 드시고(두부 닭가슴살 등)
    점심엔 그냥 급식 다 드세요(보조식으로 나오는 케이크 쿠키 제외)
    저녁은 야채나 단백질위주로 아침과 비슷하게 드시면되요!

    매점 절대절대가지마세요!!! 1핟년땐 매점 신기해서 막 가는데 가지마세요😁

    그리고 전 집이랑 학교랑 걸어서40분거리인데 하교할때 걸어서했어욥😉
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지존
  • Jecky
  • 01.05 13:46
  • 군것질 안 먹고, 밥좀 덜 먹고, 쉬는시간에 조금 더 움직이면 최소 유지는 됩니다. 친구들이랑 쉬는시간마다 매점가서 빵사먹고 음료수네 뭐네 사먹는 것만 조심하면...
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.05 13:13
  • 42kg까지! 인문계시면 야자하실텐데 앉아서 팔을조금움직여주신다거나 친구들이나 선생님께안들키게 다리조금 앞으로쭉펴주시면서 틈틈히 스트레칭해주시면 살은 안찌실꺼예용 물론 엄청드시면 살쪄용ㅜ
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.05 13:10
  • 42kg까지! 저도 이제 고등학교입학하는데 저는 기숙사생활이라서 밥을점부다 학교에서먹거든용ㅜ
    점심은 적당히먹구 저녁을 조금만먹는게좋지않을까요? 저는 실업계고등학교가서 기숙사에서 그냥간단한운동 조금씩하려구용 시간없으시면 스트레칭이라도 해주세용 살찌는거조금이라도막으실수있을꺼예용!
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정석
  • 45kg망들쟝
  • 01.05 13:07
  • 다이어터쓔기 아니요 집에서 통학할거에요!
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지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.05 13:04
  • 기숙사생활하세요??
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