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01월 04일 (음식 1093kcal, 운동 296kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 226kcal
1093/800 kcal
296/ 229< kcal
아침식사345kcal(31.56%)
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회분,100g)
131kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
점심식사441kcal(40.35%)
양배추찜 (1인분, 60g)
14kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
스크램블에그 (1인분, 113g)
196kcal
아삭이고추 (1개, 7g)
2kcal
저녁식사307kcal(28.09%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
두부 (1회, 145g)
114kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
쌈추 (1회분, 100g)
22kcal
아삭이고추 (1개, 7g)
2kcal
운동296kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
런닝머신 걷기 (10분)
30kcal
스쿼트(세트) (15회)
26kcal
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