빵구똥꿍 따로 정해놓지는 않았어요~그냥 먹게 되는날 맘놓고 먹는편이요~가족모임날이라던지 눈치보이고 어른들은 좀 심하게 안먹고 살빼면 안된다고 잔소리하시잖아요^^;; 굶는게 아니라 외식하면 아무래도 그 자체가 나트륨 덩어리고 그래서 안먹었던건데 시선들이 곱지 않더라구요 ㅋㅋ 그래서 그냥 그럴때는 먹어요! 담날 아침되면 1~2키로 늘었다고 조바심도 내봤는데 그냥 먹고 담날 열심히 운동하고 식단 조절하면 다시 내려가있더라구요 스트레스 받을바엔 죄책감없이 먹고 더 빡시게 운동합니다 ㅎㅎ
빵구똥꿍 운동꾸준히 하시고 안가는 날이라고 먹고 눞고만 안하면 유지되더라구요 오히려 몸에서 이만큼은 원래 먹는 양라고 기억하지 않을까요 전문가가 맞게 짜주셨을텐데 우선 믿고 따르는편이 좋을거 같아요^^ 나중에 아니다 싶으면 조절하시구요 운동 쉬는날도 고려해서 짜셨을거같은데요~화이팅하세요!!!!
초보
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