758/ 800 kcal
1054/ 458 kcal
요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
[CJ] 백설찹쌀호떡믹스 (1회분, 100g) | 390kcal |
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 (0회분, 72g) | 102kcal |
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
김 (1장, 1g) | 9kcal |
햄 (1조각, 10g) | 28kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
레그레이즈 (50회) | 23kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
싯업 (50회) | 35kcal |
월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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