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  • 스팇치·입문
  • 2017.01.07 01:03
Q.공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 너무 안빠지는데 이제 방학이고 공복운동을 할라고 그러는데 공복운동 정말 효과가 큰가요?? 그리고 한달에 7kg 뺀다는게 큰목표인가요..?ㅠㅠ
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 도연1
  • 01.07 01:27
  • 그리고 지금 몸무게에 따라 다르시겠지만 정상몸무게 안에 드신다면 7kg은 좀 많은 양이긴 해요ㅠ
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정석
  • 도연1
  • 01.07 01:26
  • 공복운동은 잘못하면 근육이 없어지고 건강을 해칠 수도 있어요 점심이나 저녁때 일부러 굶고 운동하면요 그런에 아침에 공복이 있을때 운동하는건 다이어트에 좋고 건강에도 피해 없다고 알고 있습니다!
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초보
  • 11자복근만들어
  • 01.07 01:18
  • 아무것도 안먹고 운동하는 것보다 운동하기 전에 두유나 콩 등 간단하게 단백질 음식 드시고 하시면 더 좋을 거 같아요! 한달에 7kg빼는게 쉬운일은 아니지만 뺀만큼 유지하는것도 중요해요ㅜㅜ
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