키 167.5에 몸무게 50.5~51.5 왔다갔다하구 유지기 들어갔구요
먹는 거 100➡500~700➡800~1000까지 늘려먹는데도 머리가 자꾸 어지러워요 ㅠㅠㅠㅠ
지금 방학이라 매일 홈트나 운동하고있어요 8ㅁ8 뭐가 문제일까요 ㅠ !
당 섭취 부족이냐는 말을 항상 듣지만
과일 덕후라 당은 항상 하루 권장량 넘는답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대신 빵,밥,고기를 싫어해서 단백질,탄수화물,지방 부족 :^),,,
유지기동안 먹는 칼로리는 최대? 1600내외로 늘릴거예요! 운동도 꾸준히하고요
대신 아침은 차마 못 먹겠어서 언젠가 끌릴 때 그때부터 아침먹는 습관들이기로 했고요!
근데 차마 군것질을 싫어서 못하겠어요 어떡할까요 ㅡㅡ,, 그냥 소식하는 삶을 살아야할까요?
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