view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.01.10 06:28
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
반갑네요👏 화이팅이요💪


2017.01.10 화요일
새벽공복운동

💪가슴
푸쉬업20*4set

벤치프레스
덤벨
4kg 20*3set
6kg 20*3set
바벨
4kg 20*4set
체스트 프레스 머신
30파운드
20*3set

어제저녁식단 닭이 없어요 ㅜㅜ
쇠고기 샐러드
옆사람이 자꾸 고기가 빼앗아가는 단점 ㅜㅜ
화이팅

저녁만 지켜도 성공한다고 하네요
^^♥
새벽 한시간 근력
저녁 한시간 유산소 +복근합니다
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
헬스장출첵 2일
2 59 sunovia

썸네일

+1
저도가입
1 72 sunovia

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.06 14:01
  • 명루살이 명루살이님 그룹방 연장 했습니다.한달 연장
    계속 하실생각 있으시면
    글 부탁드립니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.10 12:12
  • 명루살이 직장다녀서 새벽이나 저녁에 운동하는데 ㅜㅜ
    낮에 가면 얼마나 좋을까???
    사람 많나요~~??^^
    스피닝도 하고 싶어요~~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 명루살이
  • 01.10 12:00
  • 우와 대단하시네요! 저는 지금 헬스장 가는중입니다ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅입니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글