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  • 쑤루·초보
  • 2017.01.10 10:37
Q.고강도 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간이 많이 없어서 고강도로 짧고 굵게 하고싶은데 고강도 운동에는 어떤것들이 있을까요?
동영상 추천해주시면 감사하겠습니당
  • 쑤루
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깔라만시랑 단백할거야 질문입니다~! (급합니다 ㅜㅜ! )
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아침엔 조절이 되고 밤엔 안됩니다
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댓글 (1)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.10 10:55
  • 버피테스트, 마운틴클라이머, 스쿼트.
    헬쓰장 아니라도 어디서든 맨몸으로 가능하고..조금만 해도 칼로리 소모가 엄청난 고강도 운동이에요. 네이버에 찾아보면..자료 많이 나와요~^^

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