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  • 허름이·다신
  • 2017.01.11 05:09
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  • 3
Q.불면증
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한 2주정도 전부터 밤에 잠이 안와서 미치겠어요
배고파서 그런거면 먹구 자겠는데 그런 것도 아니구ㅠ
몸을 혹사시키면 잠이 올까 싶어 평소보다 운동을 더해보기도 하고 야식을 배불리 먹어봐도 아무 소용이 없네여.. 39시간동안 깨있다가 겨우 잠들어도 3~4시간밖에 못자구.. 불면증 때문에 밤낮이 바뀌어서 넘 힘드네여.. 남친도 너무 걱정하고...
호르몬에 문제가 생겨서 그런걸까여? 아님 걍 일시적인걸까여?
어떻게 하면 밤에 잠이 올까여? 흑ㅠ
  • 허름이
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고민좀들어주실분ㅠㅠ
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두달간 다이어트 할건데 남자 식단표를 어떻게 짜야할가요 ㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 레드소냐
  • 01.11 07:20
  • 불면증이 심하시네요~저는 개인적으로 스트레스가 많아서 불면에 시달리고 있답니다. 커피자제하고 낮에 햇빛좀 쐬고 운동하면서 스트레스관리에 노력하고 있답니다.
    허름이님은 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋겠네요
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다신
  • 허름이
  • 01.11 20:29
  • 그래야 할까봐여ㅠ 감사해여~
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