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  • 레드핑크·지존
  • 2017.01.11 18:45
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300칼로리 두유곤약크림파스타


오늘은 맛있지만
가까이 하기엔 나를 살찌우는 너!
바로 900칼로리 크림스파게티
먹자니 무섭고 포기하자니 먹고싶고

하지만!!
실곤약과 두유 한팩
치즈한장이면 300칼로리의 착한 칼로리와
포만감도 가득한 스파게티가 완성되지요

그럼
다이어트 건강식
만들러 고고!!

★두유곤약크림스파게티★

재료
- 두유 한팩
- 실곤약 한팩
- 치즈한장
- 야채 (버섯,파프리카,브로콜리 등)

만드는방법
- 야채를 팬에 살짝 볶아줍니다 (오일 또는 물한스푼 넣어도됨)
- 두유를 넣어줍니다
- 실곤약을 물에 헹궈준후 팬에 넣어줍니다
- 치즈를 넣어줍니다
- 소금 후추간 살짝하고 자글자글 해질때까지 쫄여주면 완성!
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댓글 (45)

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댓글리스트

초보
  • 고무줄바지안넝
  • 02.02 13:11
  • 다이어트하다가 양식땡기는 날에 해먹어야겠어요! 좋은 레시피 공유 감사합니다^^
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정석
  • lovely쭌
  • 02.01 23:07
  • 대단합니다 !!!!
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지존
  • 레드핑크
  • 01.26 18:04
  • 또yo 감사해요~~^^
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초보
  • 또yo
  • 01.24 13:04
  • 우어 진짜 맛나보입니듕
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지존
  • 레드핑크
  • 01.17 19:09
  • 됴동 ㅎㅎ전엔 우유를 썼는데 두유로 하니 훨씬 고소하니 맛나드라구요
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입문
  • 됴동
  • 01.17 18:44
  • 와 두유로 파스타를 만든다는건 상상도 못했어요!
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지존
  • 레드핑크
  • 01.16 22:06
  • 쭈빵이 감사해요 사실 브로콜리를 넘 마니 넣어서 힘들었어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 레드핑크
  • 01.16 22:05
  • 여니콩이 넵!~~~맛나게 드시구 다욧두 홧팅~~~^^
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지존
  • 레드핑크
  • 01.16 22:05
  • 베이키 맛난 재료듬뿍넣어 잘쫄여 맛나게 드세용^^
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초보
  • 탱쥬
  • 01.16 22:04
  • 와..비주얼 너무 맛나보여요♡
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