곤약파스타 많이 좋아해주셔서
초간단 곤약레시피 하나더 투척합니다 ^^;;
포만감과 초저칼로리 대왕
실곤약과 소이밀두유를 가지고
곤약콩국수를 먹어보았어요
실곤약은 15칼로리
소이밀은 120-130 칼로리라
150칼로리 밖에 안되는 초저칼로리 식사가 되었어요
소이밀 자체도 진하고 단백질이 많아
포만감도 크고 오래갔는데
곤약까지 합세하니
이건 포만감 절정입니다ㅋㅋ
* 일반 묽은 두유로 하실경우
약간 걸죽해지도록 두부와 함께 갈아서
사용하셔도 좋겠습니다
☆곤약콩국수 ☆
재료
* 소이밀 두유 한팩
* 실곤약 한팩
* 계란,오이,방울토마토,견과류 등 토핑재료 약간과 소금
만드는 방법
* 실곤약을 물에 헹구고 물기를 뺀다
* 그릇에 곤약을 넣고 소이밀을 넣는다
(따뜻하게 먹으려면 데워서 넣는다)
* 소금을 약간 뿌리고 토핑재료를 올린다
* 섞어섞어 맛나게 먹는다
저는 저녁이라 따뜻하게 전자렌지에 데워서
온면으로 맛있게 먹었답니다
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