2818/ 2321 kcal
894/ 386 kcal
아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
딸기 (1개, 55g) | 13kcal |
방울토마토 (1개, 65g) | 10kcal |
아마씨 (1스푼, 8g) | 59kcal |
[커클랜드] 푸룬 (1회분, 50g) | 145kcal |
바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
사과 (1회분, 120g) | 62kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 65g) | 100kcal |
양상추샐러드 (1인분, 160g) | 192kcal |
삶은 계란 (2.0개, 90g) | 138kcal |
고구마치즈돈까스 (1인분, 250g) | 588kcal |
[대상] 크림스프 (1개, 10g) | 41kcal |
[뚜레쥬르] 피자토스트 (1개, 82g) | 100kcal |
양상추샐러드 (1인분, 50g) | 60kcal |
[롯데마트] 통큰 라이트바 (1회분, 10g) | 35kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
돼지고기 목살 (1인분, 150g) | 330kcal |
브로콜리 (1개, 50g) | 16kcal |
방울토마토 (1개, 40g) | 6kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
크림치즈 (1스푼, 15g) | 46kcal |
카카오닙스 (3.0티스푼, 15g) | 78kcal |
딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
빠르게걷기 (50분) | 261kcal |
수영 (50분) | 425kcal |
보통 걷기 (30분) | 208kcal |
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