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01월 18일 (음식 2982kcal, 운동 659kcal)
실패! ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

실패 388kcal
2982/2321 kcal
659/ 386< kcal
아침식사623kcal(20.89%)
카카오닙스 (3.0티스푼, 8g)
41kcal
딸기 (1개, 90g)
22kcal
방울토마토 (1개, 40g)
6kcal
아마씨 (1스푼, 8g)
59kcal
[커클랜드] 푸룬 (1회분, 60g)
174kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
65kcal
사과 (1회분, 120g)
62kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
154kcal
점심식사610kcal(20.46%)
훈제오리 (1회분, 30g)
95kcal
볶음밥 (1인분, 110g)
184kcal
아욱된장국 (1그릇, 50g)
16kcal
생선까스 (1인분, 120g)
210kcal
고구마 샐러드 (1인분, 90g)
90kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오이지무침 (0.5소접시, 12.5g)
5kcal
오후간식181kcal(6.07%)
쏠트&까망베르 쿠키 (1회분, 32g)
175kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사1,568kcal(52.58%)
자몽 (1개, 80g)
24kcal
[오뚜기] 올리브유(ExtraVirgin) (1회분, 3g)
27kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
양상추샐러드 (1인분, 200g)
240kcal
돼지고기 목살 (1인분, 140g)
252kcal
브로콜리 (1개,151g)
51kcal
마늘 (1인분, 36g)
46kcal
버터 (1티스푼,15g)
102kcal
크림치즈 (1스푼,20g)
62kcal
안동소주 (1잔, 120cc)
379kcal
새송이버섯 (1개, 25g)
9kcal
톳 (1회분, 20g)
4kcal
카카오닙스 (3.0티스푼, 8g)
41kcal
딸기 (1개, 60g)
15kcal
방울토마토 (1개, 65g)
10kcal
아마씨 (1스푼, 8g)
59kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 60ml)
56kcal
아로니아 분말 (2.0회분, 6g)
20kcal
삶은 호박고구마 (1개, 75g)
116kcal
운동659kcal
보통 걷기 (90분)
234kcal
수영 (50분)
425kcal
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