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01월 12일 (음식 848kcal, 운동 539kcal)
화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
848/ 800 kcal
539/ 340 kcal
점심식사468kcal(55.19%)
[샤니] 고소한참치마요 (1회분, 90g)
458kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
저녁식사380kcal(44.81%)
우유 (1컵, 200ml)
80kcal
(던킨도너츠) 오트밀 크림치즈 (1회분, 100g)
300kcal
운동539kcal
국민체조 (5분)
16kcal
런닝머신 걷기 (10분)
50kcal
스미스머신 스쿼트 (4분)
28kcal
덤벨 스쿼트 (2분)
12kcal
레그프레스 (6분)
42kcal
어덕션머신 (5분)
40kcal
라잉 레그 컬 (6분)
42kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
크런치 (100회)
24kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
  • 민주리
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