댄서로 활동을 하고있습니다 직업상 말라야하는..
주3회는 연습이있고 공연횟수도 시간도 일정하지않아서 생활패턴이 항상 달라요.. 아침9시에 일어날때도있고 연습이나 공연없을땐 오후4-5시까지 잘때도있어요
모든 스케줄이 끝나구 보통 새벽2-3시에 자구요 가끔 공연이 늦게끝나면 4시-5시 넘어서 잘때두있어요
아침은 안먹구요 점심도 먹을때있고 안먹을때있고.. 저녁은 다이어트때문에 늦어도 7시전에 식사를 마칩니다
회사에서 단기간에 많이 빼길 바래서 칼로리로 따졌을때 800칼로리 안되게 먹어요 쪼이는 기간엔 2-300칼로리만 먹을때도있구요(이때는 배고플때 과일만 조금 이런식입니다 )
그러다보니 수년간 체중감량과 요요를 반복하면서 몸상태는 엉망이됬고 강박증에 몸무게로 인해 스트레스를 받으면 종종 폭식을합니다 헛구역질하거나 위경련으로 병원에 갈때도있어요... 활동량이 적은편도 아닌데 조금만 양을 늘려도 하루에 2-3키로씩 쪄버려요..ㅠㅠ
생리도 불규칙하고 하체부종이 심한편입니다...
이번을 계기로 지겨운 요요도 벗어나고 좀더 건강하고 꾸준히 유지할수 있는 식단을 배우고 싶어요!
처음으로 도전신청 해봅니다!! sns로 항상 봐왔던 마릴린코치님이라니ㅠㅠ (인스타랑 페북 팔로우도 해놓고 지켜봤다그영!!!) 뽑아주시면 진짜 열심히 할게욥 흐엉엉 팬입니다😍😍😍https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1148610265260217&id=100003337629384
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26세 여자입니다 미혼이구요
키172 몸무게53.5kg
근무교대타임은 따로 없어요.. 워낙 불규칙한직업이라..😂😂