2017년 1월 12일 목요일
GM 다이어트 4일차 - 바나나 (~9개) & 저지방 우유 3잔
1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
아침 - 바나나 2개 저지방우유 1컵(200ml)
점심 - 바나나 3개 저지방우유 1컵(200ml)
간식 - 바나나 1개
저녁 - 바나나 2개 저지방우유 1컵(200ml)
GM 다이어트 4일차.
먹는 양이 정해져 있어서인지 평소 보다 포만감 있게 음식을 먹었다.
평소 우유를 좋아하지 않아 잘 안 마셨는데 너무 배가 고프다 보니 맛있게 느껴졌다.
바나나도 하루 종일 먹다보니 갈수록 먹기가 싫어져서.. 바나나 9개까지 먹으라고 했지만 최소 8개도 된다고 해서 8개만 먹었다.
4일 만에 2.5kg이나 빠졌지만.. 다른 GM 다이어트 하신 분들보다 덜 빠지는거 같은 느낌이 들어 좀 아쉽다.
하지만 진짜 독하게 마음먹고 먹고싶은거 참아가면서 도전하고 있는만큼 끝까지 열심히 해야겠다.
이제 반정도가 지나가고 있는데.. 앞으로 남은 기간도 화이팅 해야겠다!!
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