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  • 내름내름커비·초보
  • 2017.01.13 14:24
2개월차 다리 변화 중간점검!(160/63 -> 57 -> 53)

맨 윗 사진은 제일 뚱뚱하던 때 찍었던 사진이에요
아래는 나흘전 찍은 따끈따끈한 다리(?)입니다!
한달에 2~3kg씩 감량할 요량으로 하루에 5.3km/h 속도로 160분 걸었어요. 물론 식사조절도 해가면서요ㅜㅜ
일반식 단백질위주로 900에서 1000킬로칼로리 정도 섭취하니 첨엔 어지러웠는데 점차 적응이 되네요
굳굳!!

목표는 45로 아직 한참 멀었슴다ㅜㅜ
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그냥 스스로 자극 받을려고 올려봅니당..
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댓글 (19)

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댓글리스트

입문
  • 밐이
  • 01.19 14:41
  • 우와 두달만에..! 대단하세요 다리너무예뻐요♡
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정석
  • huan0731
  • 01.18 21:32
  • 허벅지가 엄청 빠졌네요 부럽습니다ㅠㅠ
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초보
  • 씅쟈
  • 01.16 02:23
  • 우와 대단해요
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초보
  • 55550
  • 01.15 09:34
  • 대단해용
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정석
  • 초키초콬
  • 01.15 00:21
  • 다리가 정말 많이 빠지셨네요~ 전 너무 근력운동만해서 안빠지는거같은데ㅠㅠ식단조절+유산소 배우고 갑니다
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입문
  • flowernation
  • 01.14 23:53
  • 대단하시네요~~
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입문
  • Jihyeya
  • 01.14 17:47
  • 이야~이뻐요~^^♡
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초보
  • tmfql1224
  • 01.14 08:10
  • 오ㅓㅇ
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입문
  • 즈미노
  • 01.14 01:31
  • 우와...진짜대단하세요..ㅜ
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지존
  • 47k
  • 01.13 20:18
  • 허벅지 많이 날씬해지셨네오ㅡ
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