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01월 14일 (음식 750kcal)
어제는 좀 많이 군것질을 했다 ㅠ
물론 내 하루 칼로리(810)에서 43 초과지만 2/3가 저녁에 드신거라는거....
오늘은 낮에 다이어트호밀빵을 만들었다
빵이 너~므 먹고싶어서...ㅠㅠ 흡입(150g)
저녁은 양상추에 방울토마토 무드레싱샐러드로....

20151207 다이어리 일기상세

실패 75kcal
750/810 kcal
0/ 135< kcal
아침식사98kcal(13.07%)
호두 (1알, 4g)
26kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
12kcal
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml)
60kcal
점심식사511kcal(68.13%)
[소와나무]365일순수한목장우유 (1회분, 200g)
125kcal
통밀빵 (1.5인분, 150g)
386kcal
오후간식107kcal(14.27%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
[대림선] 크라비아(50g) (1인분, 50g)
45kcal
[대림선] 크라비아(40g) (1/2회분, 20g)
17kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
저녁식사34kcal(4.53%)
양상추 (1인분, 60g)
6kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
28kcal
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