(성별-여 / 임산부, 수유부 -해당없음/ 규칙적인 생활-학생 / 현재체중-171/64)
안녕하세요 저는 대학생 다이어터에요. 몇달동안 노력해서 간간히 비엠아이지수가 정상이되었지만 여전히 너무나도 뚱뚱한 하체때문에 우울하고 슬퍼질때가 많아요.
식단조절이라고 나름 열심히 해왔지만 지금 거의 3달째 변화가 없는 정체기를 겪고 있고 배는 배대로 고프고 몸은 힘든데 정체기가 오래되니 참 많이 지치더라구요.. 그래서 폭식과 굶기도 반복..
그래서 너무 극도로 제한만 하려하는 제 식단이 문제인거 같다는 생각을 하면서도 정말 진짜로 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅠㅠㅠ 자주 어지럽고 배가고파요..
집에 전신거울이 없어서 따로따로 찍었어요!! 오랜 정체기를 끝내고 제가 제 자존감을 되찾을 수 있게 도와주세요
진짜 한번만.. 제가 나중에는 혼자서도 잘 할 수 있도록 도와주세요. 제가 지금까지 4달동안 근 손실 없이 심지어 근육량은 오르고 체지방만 12키로그램을 감량했어요. 누구보다 열심히 절박하게 따라갈 수 있을거라는 자신감도 있습니다.
이건 처음 운동시작할때랑 최근 인바디에요
이처럼 저는 정말 절박함과 의지 모두 가지고 있습니다. 누구보다 더 열심히 훌륭하게 잘 따라갈수있습니다!! 제발 초보 다이어터인 저를 도와주세요
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