view-top

  • 은두mm·입문
  • 2017.01.16 04:55
01월 15일 (음식 1163kcal)
밤낮바뀌고 식단조절이 안되서 너무 힘들다..
과자먹고 정신차리고 토했다.
가끔씩 하는건데 식이장애로 이어질 수 있으니
좀 더 건강한 식단으로 챙겨먹고 운동해야겠다!
황금기니까 운동을 더 열심히 해야지!
굶으면 굶을수록 폭식은 더 심해진다는걸 알게된 일주일이다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 379kcal
1163/ 1851 kcal
0/ 309 kcal
아침식사532kcal(45.74%)
알탕 (1인분, 400g)
 376kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
 156kcal
오후간식300kcal(25.80%)
과자 (1회분, 30g)
 300kcal
저녁식사331kcal(28.46%)
쇠고기콩나물국 (1.5소대접, 375g)
 97kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
 234kcal
  • 은두mm
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘부터 시작합니다
0 132 서후니
가입햇어요/
0 30 메롱롱룰롱

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글