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01월 17일 (음식 1100kcal, 운동 630kcal)
배고픔을 참는 밤11시

20151207 다이어리 일기상세

성공 728kcal
1100/ 1438 kcal
630/ 240 kcal
아침식사230kcal(20.91%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵,200ml)
60kcal
찐감자 (1개,130g)
110kcal
[서울우유] 웰작 체다치즈 (1장,18g)
60kcal
점심식사419kcal(38.05%)
팥밥 (1공기,90g)
310kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
잡채 (1인분, 50g)
95kcal
오후간식128kcal(11.64%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
[후디스] 그릭요거트 저지방 (1회분, 15g)
16kcal
저녁식사324kcal(29.42%)
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
팥밥 (1공기,90g)
310kcal
운동630kcal
자전거 타기 (40분)
320kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
필라테스 (60분)
288kcal
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