1100/ 1438 kcal
630/ 240 kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
찐감자 (1개,130g) | 110kcal |
[서울우유] 웰작 체다치즈 (1장,18g) | 60kcal |
팥밥 (1공기,90g) | 310kcal |
깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
잡채 (1인분, 50g) | 95kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
[후디스] 그릭요거트 저지방 (1회분, 15g) | 16kcal |
깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
팥밥 (1공기,90g) | 310kcal |
자전거 타기 (40분) | 320kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
필라테스 (60분) | 288kcal |
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