891/ 800 kcal
2184/ 1892 kcal
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
양배추찜 (1/2인분, 35g) | 8kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
청국장찌개 (1/4인분, 35g) | 29kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 280kcal |
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) | 100kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
쌈장 (1종지,22g) | 40kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
트위스트런 (40분) | 360kcal |
덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
설거지 (6분) | 13kcal |
덤벨 아령운동 (70분) | 455kcal |
트위스트런 (70분) | 630kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
옥주현 요가 다이어트 (50분) | 230kcal |
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