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  • 다원민지·정석
  • 2017.01.22 23:05
  • 1
Q.4kg빨리빼려면 최소 몇주로 잡아야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 최대한빨리 살을빼고싶은데 4kg빼려면 최소 몇주로잡는게좋을까요?
  • 다원민지
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헬스를 등록은했는데
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댓글 (9)

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  • 정현이당
  • 01.23 00:26
  • 2주 3kg뺏어요
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정석
  • 헤롱이0702
  • 01.22 23:25
  • 왜 빼시는건가요? 그 몸무게에서 단기간 4키로 빼면 수분이랑 근육 손실이 많이 올 가능성이 커요~ 음..최대한 근육손실 없이 살 빨리 뺄려면 탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 위주로만 드세요. 예를들어 세끼 다 닭가슴살 100그람에 야채 먹고 물 많이 마시고 1시간씩 유산소 운동하고 근력운동50분 하고. 근데 2주 이상은 안되요ㅋ 몸 망가짐
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정석
  • 다원민지
  • 01.22 23:15
  • 헤롱이0702님 47.6에서43
    5로빼려구요
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정석
  • 헤롱이0702
  • 01.22 23:10
  • 몇킬로에서 빼는지에 따라 다를것 같지만요.. 정말 몸무게 빼는게 목표라면 1~2주면 뺄수 있더라구요 근데 그런건 또 금새 제자리로 돌아와서..ㅎ
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정석
  • 다원민지
  • 01.22 23:09
  • 43.8kg을향해님 저 3주안에뺄수있을까여?ㅜㅜ
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정석
  • 다원민지
  • 01.22 23:08
  • 귤한조각님 디톡스안맞고는 없나요?
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초보
  • 귤한조각
  • 01.22 23:07
  • 개개인 체질에 따라 다를거같은데요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 민트다이어트
  • 01.22 23:07
  • 전 3주걸렸어요
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초보
  • 귤한조각
  • 01.22 23:07
  • 전 디톡스 3일하고 3키로 빠지고 식이요법으로 아침 300칼로리 점심 300칼로리 저녁 100칼로리 먹으니 2일뒤에 1키로 5일만에 4키로 빠져있엇어요 ㅎㅎ
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