근육이 너무 없으면 피티 받으면서 수준에 맞춰 서서히 근육량을 늘리는게 좋은것 같아요 그리고 어느정도 운동하는법도 배우고 근육이 골고루 발달 하고 나면 혼자 하구요. 저도 피티 받은지 6개월 넘었는데 저는 상체가 근육이 심하게 없고 살도 없어서 징그러울 지경이었고 하체는 근육도 지방도 아주 튼실한, 그야말로 균형이 완전 틀어져있는 몸이었는데 지금은 팔도 엄청 좋아졌어요 운동 하는 법도 배우고 어느정도 힘도 생기니까 이제 집에서 홈트레이닝도 혼자 하게 되더라구요~ 운동 하는 법을 잘 모르시면 첨엔 도움 받는걸 추천해요~! 하지만 피티 트레이너는 인증된 사람으로 잘 고르시는게 중요할듯~!
정석
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