제 경험상 안빠지더라구요..ㅜㅜ 3주째 식단 조절 하면서 운동 하고 있는데 빠지더라구요. 안타깝지만 식단 조절은 꼭 필요한거 같아요. 특히, 밀가루, 흰쌀, 흰설탕, 가공식품은 끊는 것이 효과가 빠르고, 저염/저당 식단 또한 건강한 다욧을 위해 필요한 부분이구요. 힘드시겠지만, 이번에 굳게 마음 잡수시고 도전해 보세요. 아침에 일어나서 몇백그램이라도 내려가 있으면 정말 잘 참았다!! 하면 스스로 토닥토닥 해주게 되고, 음식의 유혹을 이겨낼수 있는 힘도 생기더라구요. 화이팅 입니당!!!
다신
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