915/ 1259 kcal
514/ 210 kcal
계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
모짜렐라 치즈 (1조각, 50g) | 204kcal |
팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
피망 (1회분, 55g) | 13kcal |
양파 (1인분, 20g) | 6kcal |
토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
블루베리 (1작은컵,28g) | 16kcal |
키위 (1개,100g) | 54kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아스파라거스 (1소접시, 36g) | 4kcal |
Kefir (1회분, 100g) | 44kcal |
해물찜 (1인분, 200g) | 131kcal |
미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
집안청소 (60분) | 192kcal |
점핑잭 (150회) | 75kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (15회) | 4kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 15kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
스쿼트 (55회) | 24kcal |
덩키킥 (80회) | 16kcal |
브릿지 (45회) | 11kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
0
45
공감 0
신고 0
