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  • 봉봉유미·정석
  • 2016.01.06 12:49
정체기이후 다이어트 재도전!!ㅋ

정체기 6개월 보냈고 16년 다시 다이어트 도전하고 있습니다.
식단 및 식사량 조정중이구요ㅋ

일일 종합 칼로리는 1000칼로리이고, 하루 목표운동량 달성 위해 열심히 하고있어요.
탄수화물도 흡수량 낮은 현미&렌틸콩밥 위주, 밥은 5분 2공기~
밀가루 일절 금지ㅋ 원래도 전 밀가루먹으면 소화를 못시켰답니다.2일부터 시작했는데 벌써 1.3키로 감량했어요
  • 봉봉유미
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초보
  • 징콩
  • 01.06 18:34
  • 우와우와 화이팅이예요!!저도 밀가루 소화못시켜서 항상 배아팠는데 다이어트하고 식단조절하니까 배아픈게사라져서 요즘완전좋아요ㅎㅎ
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