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  • 홧팅성공·정석
  • 2017.01.25 20:22
  • 1
허벅지살빼는데효과적인방법!
1.스트레칭해주세요!(무리하지않게)

2.홈트레이닝들어가서 위에있는사진⬆⬆요거 합니다(처음하는분은 힘드실꺼에요)

3.스트레칭 가볍게해주시고 바로 홈트레이닝에서 위에사진⬆⬆
요거합니다(죽음ㅎㅎ)

4.쨘!위에 요걸루 마무리 스트레칭🏴
5.종아리 알 풀어주세요!!
⚠무리하시지마시고 하비탈출하세요^^

이거저녘에하고 잤는데 아침에 얇아졌다는 느낌이 들었다는.. 믿거나말거나 ㅎㅎ+그리고이걸루 한 일이주 하다보면 힘이 안들어요!그럼 그때 는 하나둘 하체 살빼는 운동 늘려도 됩니다^^
  • 홧팅성공
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댓글 (38)

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댓글리스트

초보
  • Lenaa
  • 01.12 13:19
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • hahahaha222222
  • 06.20 00:20
  • 고마워요
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정석
  • 홧팅성공
  • 02.24 11:39
  • 귀여운아기돼지 처음에는 죽음이예용 ㅎㅎ
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정석
  • 귀여운아기돼지
  • 02.07 21:15
  • 오 하체는 이렇게 운동 해봐야 겠어요!ㅎ
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정석
  • 홧팅성공
  • 02.03 14:16
  • 리른2 꼭 성공하세요^^
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초보
  • 푸린푸푸린
  • 02.03 12:38
  • 감사합니다!
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정석
  • 홧팅성공
  • 02.01 23:08
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 홧팅성공
  • 01.30 23:10
  • afdh0000 이거 계속하면 힘 하나도 안들어요^^
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정석
  • truffaut
  • 01.30 23:09
  • 내일부터 영상 보고 스타트~!
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정석
  • 홧팅성공
  • 01.30 19:12
  • 지방그자체 무리하지 마세요^
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