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진짜 다크 초콜렛 VS 초콜렛 맛 설탕

다이어트 중에 초콜렛이나 초콜렛 관련 식품들이 드시고 싶으실때 다크 초콜렛 드시는 분들 계시죠? 저도 식사때가 아직 안됬는데 뭐가 막 먹고 싶을때는 Cacao 90%짜리 다크 초콜렛 한조각을 오독오독 씹어 먹으면서 허기를 달랩니다. 그런데, 초콜렛이 진짜 가짜가 있다는 걸 알고 계신 가요?


보통 초콜렛을 고를때 포장의 어느부분을 확인 하시나요? 함유 영양소? 칼로리? 아니면 원재료?

저는 식품이나 약품을 고를때 항상 원재료를 확인 합니다. 대학시절 약국에서 아르바이트를 하면서 약사님께 배운 노하우라고 할까요? ^^


결론 부터 말씀 드리면 초콜맛 설탕 덩어리를 피하고, 두뇌 활동과 다이어트에도 도움이 되는 다크 초콜렛을 드시려면 꼭 원재료를 확인 하세요~ 아무리 자기가 다크 초콜렛이라고 해도 원재료 확인 하면 거짓말이라는 거 다 알지롱!!





* 원재료명이 제일 처음 설탕 (sugar)로 시작 한다면 그건 '초코맛 설탕 덩어리'입니다. 과감히 패쓰!!




* 원재료명이 카카오 매스로 시작하고 설탕이 세번째 이후에 있다면 오케이!!



****주의 사항: 한국 초콜렛은 제품명 옆에 괄호 치고 보기 좋게 (카카오 매스, 코코아 분말, 설탕) 요런 식으로 적어 놓고, 그 아래 원료명을 더 작은 폰트로 적어 놓았어요. 절대 고것에 현혹 되지 마세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 그런 제품들은 원재료명에 보시면 설탕이 제일 앞에 써있습니다.



그럼, 왜 설탕이 제일 앞에 있으면 안 좋으냐?

법적으로 가장 많이 사용된 원료 순서로 원료명을 적게 되어있기 때문이죠!!!!


제가 그래서 몇가지 인기있는 초콜렛들의 원재료표(Ingredients)를 찾아 보았어요~

트윅스(Twix), 키캣(Kikat), 드림 카카오, 린트 (Lindt), 린트 엑설런스 (Lindt Excellence), 밀크 초콜렛 등등...






선택의 여지가 없다명 어쩔수 없지만 충분히 확인해서 선택할수 있는 초콜렛....

현명한 다이어터님들 원재료 라벨에서 카카오 매스가 주 원료로 표기되어 있고 설탕은 쩌만치 끝에 있는 초콜렛으로 드시면서 안전하고 건강한 다욧 하세요~



  • 미드사랑
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댓글 (13)

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정석
  • trus
  • 02.02 14:50
  • 헉!!!감사감사,이를 몰랐네요ㅜㅜ
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정석
  • truffaut
  • 01.31 14:01
  • 좋은정보네요! 앞으로 구매 전에 제대로 확인해보고 사야겠어요
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입문
  • 데이지yy
  • 01.30 22:32
  • 꼼꼼히 봐야겠군요ㅜㅜ다크라도 설탕덩어리라니ㅜㅜ
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초보
  • 진문마누라
  • 01.29 20:25
  • 오호! 초콜릿 무지좋아하는데ㅠ 다욧땜시 이번에 70% 샀는데 이글읽고 확인했어요ㅎ 다행히 카카오매스가 앞에있긴하지만 설탕이 2위ㅠ 담에 고를때 꼼꼼히 봐야겠어요ㅎㅎ 감사
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초보
  • 띵띵05
  • 01.28 21:10
  • 좋은 정보 감사합니다 :) 많이 알아가네요!
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초보
  • babso
  • 01.27 21:40
  • 헐 좋은정보 감사합니다!!
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정석
  • 사랑전도사
  • 01.27 15:46
  • 오!!완전 좋은 정보네요!!
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 11:51
  • 고고유지 저는 린트 엑설런스 90 먹었어요. 아주 쓰지도 않고 간식으로 괜찮았어요. 그리고, 저는 아몬드 우유나 두유 뜨겁게 해서 초코렛 한조간이랑 견과류랑 믹서에 갈아서 초코우유 만들어 먹었어요. 시판되는 초코우유는 사실 초코맛 설탕 우유 잖아요. ㅜㅜ 찾아보니 지마켓에 파네요. 아래 링크 참조하세요^^
    http://item2.gmarket.co.kr/Item/DetailView/Item.aspx?goodscode=376115162
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 11:12
  • 돼지노 정직한 다크 초콜엣 찾으시길 바래요 화이팅!!
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정석
  • 운동주아
  • 01.27 11:09
  • 헣요즘 다크초콜렛찾고있었는데 이거보묜소 다시찾아야겟어요 ㅠㅠ
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