1618/ 1469 kcal
615/ 245 kcal
쌀밥 (1/2공기, 137g) | 202kcal |
미역줄기볶음 (1/4인분, 18g) | 7kcal |
오이소박이 (1소접시, 45g) | 16kcal |
무말랭이무침 (1/4소접시, 15g) | 25kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 240g) | 212kcal |
모닝빵 (1.5개, 52g) | 145kcal |
버터 (1티스푼, 20g) | 136kcal |
[포메인] 쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1/2회분, 125g) | 170kcal |
해물볶음밥 (1/2인분, 100g) | 169kcal |
한과 (8개, 80g) | 296kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
월싯 (50초) | 7kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
월 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
레그레이즈 (10회) | 4kcal |
싯업 (10회) | 7kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
싯업 (10회) | 7kcal |
월싯 (60초) | 8kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
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