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  • 료기·초보
  • 2017.02.02 10:37
Q.운동하고 단백질보충제요
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근력운동을 하고 유산소운동을 하는데요
근력운동 끝나고 단백질보충제를 먹으면
유산소운동 할때 좀 불편해서
유산소운동 끝나고 먹는데
꼭 근력운동 끝나고 먹어야할까요?ㅠㅜ
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • laily
  • 02.02 11:24
  • 유산소운동을 두세시간하는거 아니시면 다하고 드셔도 되요 저도 그렇게 하고 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 허름이
  • 02.02 11:21
  • 근력운동 후 1시간 30분 내에 단백질 섭취하는게 좋다고 들었거든요? 그 안에 유산소 끝나시면 그때 드셔도 될듯요~
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