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  • 제니스타·정석
  • 2017.02.03 14:26
Q.자신만의 변비해결 팁
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신으로 기록해보니 생각했던것 보다
변비가 훨씬 더 심각하더라구요 ㅠㅠ
혹시 자신만의 변비 직빵 해결 팁이 있다면
좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
전 나름대로 매일 아침 사과도 먹고 유산균도 잘
챙겨먹는편인데두 그렇네요
  • 제니스타
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밤에 운동하는 것
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하루 칼로리 얼마정도 드시나요?ㅠㅠ
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댓글 (6)

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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.03 16:12
  • 지민아마니사랑해 제 친구는 다방커피한잔이나 두잔 먹으면 직빵이라고 하더라고요. 전 다욧하면서 커피랑 차 끊었지만 믹스마셨을때 직방효과보긴 했었어요
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정석
  • 제니스타
  • 02.05 03:47
  • 지민아마니사랑해 길게 답변해주셔서감사해요~~
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다신
  • 흰둥이47
  • 02.03 21:01
  • 수제요거트와 사과 아메리카노와 푸룬을 번갈아가면서 먹어요~~
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.03 16:10
  • 유산균은 위산을 뚫고 장에 도달하려면 공복에 먹어서도 안되고 식후 디저트로 먹어야된다고 검색해보니 나오더라구요. 저는 백퍼센트 귀리밥200그람씩 먹으니까 변비가 없어지더라고요. 그리고 가스가 많이차서 얼마전부터 유산균종균에 우유부어서 요거트 만들어서 식후 30분에 먹고있는데 가스차는것도 없어지고 쾌변보고 있어요
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초보
  • 5solecito
  • 02.03 14:41
  • 큰 배 한 개 드셔보세요. 화장실 직빵입니다. 시레기국도 효과 좋아요. 독소를 빼줘요.
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정석
  • 사키로!
  • 02.03 14:32
  • 훌라후프요! 매일 30분이상해주면 소화가 잘되더라구요ㅎ
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