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  • 얄림·정석
  • 2017.02.03 14:14
  • 1
Q.하루 칼로리 얼마정도 드시나요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 157/60이라서 약 한달동안 5~7키로를 빼려구하는데..
제가 아침에 줄넘기 1000개를하고 아침겸 점심을 그냥 원래먹는데로 500칼로리정도 먹어요 먹고나서 공부를하고 저녁에 다이어트 쉐이크(이미산거라 먹어야해요..)78칼로리 먹고 저녁에 줄넘기 1000개를하는데 효과가있을까요?
계산해보면 하루 600칼로리정도 먹는거같은데 빠질거같나요?
  • 얄림
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정석
  • 사키로!
  • 02.03 14:35
  • 얄림 네네! 화이팅하세요!
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정석
  • 얄림
  • 02.03 14:33
  • 삼키로 와 그래두 7~8키로 빼셨다니 너무부러워요ㅠㅠ 저도 열심히해볼게요 감사합니다 !
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정석
  • 사키로!
  • 02.03 14:31
  • 얄림 저는 운동을 거의 안하고 식단으로만 다이어트했더니 2~3달정도 걸린것같아요! 운동하시면 저보다 더 빨리 빠지실것같아여
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정석
  • 얄림
  • 02.03 14:30
  • 푸드앤포크 네!그렇게 해볼게요 감사합니다 ㅠ
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정석
  • 얄림
  • 02.03 14:29
  • 삼키로 우와..얼마만에 7~8키로 빼신거에요 ?
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정석
  • 사키로!
  • 02.03 14:29
  • 저는 아침을 가볍게 과일이나 두유 등으로 먹고 점심을 든든하게 먹었어요! 현재 7~8키로정도 뺐습니다:)
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초보
  • 이번ㅇ니
  • 02.03 14:28
  • 어머니가 밥 주심 반절. 덜어내고 그위에 반찬 반절만 채워 드세요 더이상 드시지마시구요
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정석
  • 얄림
  • 02.03 14:24
  • 푸드앤포크 어떻게 나누면 좋을까요ㅠㅠ아점을 먹는게 그냥 엄마가 차려주시는 밥상인데 하나하나 따져먹기가 힘들어서 그냥 한끼만 완벽하게 먹는건데 잘모르겠어요
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초보
  • 이번ㅇ니
  • 02.03 14:21
  • 그정도 드시고 나면 빠지긴 빠져도 요요가 빨리올것 같아요..아점에500칼로리를아침 점심 나눠 두번으로 나눠 드시는게 좋을것 같아요 ..
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정석
  • 얄림
  • 02.03 14:19
  • Yeonyyy 아 혹시 그럼 드시고계시는 식단 여쭤봐도될까요?
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